Hábitos alimentares - Café!

Quem me conhece, sabe: Eu adoro café! E um dos meus lugares preferidos é o California Coffee, do Shopping Tijuca. Também amo a Starbucks do Shopping Leblon, mas como passo a maior parte do dia na Tijuca, fica mais fácil frequentar com maior frequência a California Coffee. O meu preferido é o Moka Latte (da foto abaixo). Queria entender um pouco mais dos efeitos do café e como ele pode influenciar negativamente ou positivamente em uma dieta alimentar. Se alguém puder ajudar...

O que estou fazendo aqui?

Bom, estou começando esse blog porque estou muito acima do meu peso. Por isso decidi criar esse blog. Há algum tempo eu estava pesando 120kg. Sei que já estou pesando mais do que isso. Os sintomas do peso só se intensificam. Pressão alta (dor na nuca), muito sono (principalmente na parte da tarde) e roupas ainda mais apertadas. Por isso, acho que esse blog será um incentivo para mim. Uma motivação a mais. Quero postar aqui a minha rotina, o que eu ando comendo, fotos das minhas caminhadas, etc. Quem sabe outras pessoas se juntem a mim nessa "jornada virtual"? Em breve eu coloco mais novidades. Se liga ai...